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健康のツボ：春バテしていませんか

春バテとは、春の昼夜の寒暖差や生活環境の変化からくるストレスなどが原因となる自律神経の乱れのことです。

疲れやすい、体が冷える、寝つきが悪い、眠気がとれない等の症状が出ていませんか？
それは春バテの症状かもしれません。
お腹が空いているのに食べたい物が思いつかない時は疲れのサイン。
１日３回の食事をとる、朝日を浴びる、散歩など適度な運動、質の良い睡眠をとるためハーブティやアロマバス等でリラックスし、心と体を労わりましょう。