トップページお知らせ生活情報心と体プチメンテ：猫背改善 正しい姿勢の作り方

心と体プチメンテ：猫背改善 正しい姿勢の作り方

教えてくれたのは　鴨宮治療院　岩見正樹院長

ポイント１　腰が重要
胸を張るのではなく、腰を立てることを意識しましょう。
ヒップアップすると正しい姿勢がつくれます。

ポイント２　脱！かかと重心
猫背の方のほとんどは「かかと重心」。
足裏全体でふんばることが大切です！

足の趾（ゆび）で10秒間グーを作るとつま先が鍛えられます。浮趾（うきゆび）改善！

鴨宮治療院　小田原市鴨宮358－4
TEL 0465-48-2922