トップページお知らせやってみよう！心と体プチメンテ：ストレッチで肩こり改善！

やってみよう！心と体プチメンテ：ストレッチで肩こり改善！

教えてくれたのは　整体院 匠 前原修院長

その１
腕を肩に置き、もう片方の腕で肘をゆっくりと押す。

脇腹あたりにハリを感じたら効いているサイン

その２
腕を後頭部あたりに置き、もう片方で手首を掴み、ゆっくりと伸ばす。
5秒ほど伸ばし、ゆっくりと緩める　これを3回

首は曲げない！腕側に押すイメージで

〇朝・晩がおススメ！継続で効果をより感じます

info

整体院 匠
小田原市堀之内210-1
TEL 0465-36-5335