トップページお知らせやってみよう!心と体プチメンテ:ストレッチで肩こり改善!
やってみよう!心と体プチメンテ:ストレッチで肩こり改善!
教えてくれたのは 整体院 匠 前原修院長
その1
腕を肩に置き、もう片方の腕で肘をゆっくりと押す。
脇腹あたりにハリを感じたら効いているサイン
その2
腕を後頭部あたりに置き、もう片方で手首を掴み、ゆっくりと伸ばす。
5秒ほど伸ばし、ゆっくりと緩める これを3回
首は曲げない!腕側に押すイメージで
〇朝・晩がおススメ!継続で効果をより感じます
info
整体院 匠
小田原市堀之内210-1
TEL 0465-36-5335