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健康のツボ：風邪・インフルエンザ予防の新習慣「水を飲む」

15～20分に１度、一口水を飲むだけ！

小児科のお医者さんも実践しているという、とっても簡単な風邪・インフルエンザの予防法が今ネットで話題になっています。それは「水を飲む」。

風邪予防にうがいやマスクをしますが、これは体にウイルスが入ってこないようにするため。
ではウイルスが入ってきてしまったらどうするか。
実はウイルスが入ってもすぐに感染する訳ではありません。
喉の粘膜にウイルスが貼り付き、15分ほどで風邪になるそう。
このウイルスを、15分経たないうちに水を飲んで、胃に流してしまうのです。
風邪やインフルエンザのウイルスであっても、胃酸には勝てないのだとか。

うがいは洗面所に立たなければなりませんが、水を一口飲むだけなら、会議中や外出中でもＯＫ。
睡眠と栄養をしっかりとって免疫力を上げるのも大切ですが、この新習慣「水を飲む」も取り入れて、この冬を元気に過ごしましょう。