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健康のツボ：つらい腰痛を予防！簡単ストレッチ

長時間のデスクワーク等による腰痛、つらいですよね。
簡単なストレッチと、ふだんの座り方改善で腰痛対策を。

床でも畳でも布団の上でもＯＫ！

寝る前にちょっとだけ、テレビの前でちょっとだけ、生活の中で続けやすい体操です。

正しい座り方で腰痛対策

前傾姿勢で猫背になっていたり、浅く腰掛けて腰に負担がかかったり…。
毎日の座り方が腰に影響を及ぼします。
正しい座り方を意識すれば、つらい腰痛の予防・改善がのぞめるので、毎日の姿勢を少し注意してみましょう。