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健康のツボ：足がつりそうになったら

足(ふくらはぎ)がつりそうになったら、すぐに足を前に伸ばした姿勢で座り、つま先を掴んで体のほうへゆっくりと引っ張りましょう。
就寝中に足がつるのは日々の疲れや血行不良が原因だそうです。
寝る前のコップ一杯の水を習慣に。